Pengertian Kesegaran Jasmani dan Definisinya Menurut Para Ahli
Dunia-Pendidik.Com-Dalam kehidupan sehari-hari, kita butuh melakukan latihan kesegaran jasmani untuk membuat tubuh kita tetap sehat. Aktifitas sehari-hari yang kita lakukan penting agar tubuh kita segar dan bugar setiap saat.
Kesegaran jasmani berkaitan dengan kesehatan ketika aktivitas fisik dapat dilakukan tanpa kelelahan berlebihan. Memiliki kesegaran jasmani yang terjaga tentu akan membuat tubuh lebih sehat, bugar dan terhindar dari resiko penyakit lebih awal.
Kesegaran jasmani berkaitan dengan kesehatan ketika aktivitas fisik dapat dilakukan tanpa kelelahan berlebihan. Memiliki kesegaran jasmani yang terjaga tentu akan membuat tubuh lebih sehat, bugar dan terhindar dari resiko penyakit lebih awal.
![]() |
Pengertian Kesegaran Jasmani |
Istilah kesegaran jasmani diidentikkan dengan kebugaran jasmani. Keduanya memiliki definisi yang hampir mirip satu sama lain. Kesegaran jasmani adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa merasa lelah yang berarti.
Sementara pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk menyesuaikan terhadap pembebanan fisik yang diberikan. Adapun komponen kesegaran jasmani meliputi daya tahan jantung dan paru-paru, daya tahan otot, ketahanan, kelenturan serta kekuatan otot.
Pengertian Kesegaran Jasmani
Apa yang dimaksud kesegaran jasmani? Berikut adalah beberapa pengertian dan definisi kesegaran jasmani, baik menurut KBBI, arti secara umum maupun berdasarkan pendapat para ahli.Definisi Kesegaran Jasmani Secara Umum
Pengertian kesegaran jasmani secara umum adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan pekerjaan sehari hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
Arti Kesegaran Jasmani Menurut KBBI
Pengertian kesegaran jasmani menurut KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) terdiri dari dua kata, yakni kesegaran dan jasmani. Kesegaran berarti keadaan (hal, sifat, dan sebagainya) segar atau kesehatan. Sementara arti jasmani adalah tubuh atau badan.
Pengertian Kesegaran Jasmani Menurut Para Ahli
Berikut adalah beberapa definisi dan pengertian kebugaran jasmani menurut pendapat para ahli di bidangnya masing-masing.
- Menurut Pusat Pengembangan Kesegaran Jasmani
- Menurut Roji
- Menurut Council Physical Fitness and Sport
- Menurut Mochmad Sajoto
Baca Juga : Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani dan Contoh Latihannya
Nah itulah penjelasan mengenai definisi dan pengertian kesegaran jasmani menurut para ahli dan secara umum. Selain istilah kebugaran jasmani, juga ada istilah kebugaran jasmani. Semoga info tersebut bisa menjadi sumber referensi dan menambah wawasan.
- Menurut Prof. Soedjatmo Soemowardoyo
- Menurut Wahjoedi
- Menurut Engkos Kosasih
- Menurut Sadoso Sumosardjono
- Menurut Endang Rini S. dan Fajar Sri W.
- Menurut T. Cholik Muthohir
- Menurut Ichsan
- Menurut Djoko Pekik Irianto
Nah itulah penjelasan mengenai definisi dan pengertian kesegaran jasmani menurut para ahli dan secara umum. Selain istilah kebugaran jasmani, juga ada istilah kebugaran jasmani. Semoga info tersebut bisa menjadi sumber referensi dan menambah wawasan.
Belum ada Komentar untuk "Pengertian Kesegaran Jasmani dan Definisinya Menurut Para Ahli"
Posting Komentar