Inilah Manfaat Gerakan Shalat Bagi Kesehatan

Dunia-Pendidik.Com - Shalat ialah tiang Agama yang diharuskan setiap muslimin yang baligh dan berakal sehat, Jika shalat itu digarap dengan baik dan benar bakal menjadikan tubuh anda sehat dan bugar. Karena dalam masing-masing gerakan shalat tersimpan hikmah yang tidak jarang kita abaikan.

Inilah Manfaat Gerakan Shalat Bagi Kesehatan

Gerakan sholat ternyata memberikan akibat yang baik untuk kesehatan tubuh. Hal tersebut dikarenakan masing-masing gerakannya dapat memunculkan atau memicu jaringan sel dan peredaran di dalam tubuh guna bekerja lebih optimal. Kondisi tubuh lebih sehat dan segar sebab aliran darah lancar, alias tidak terdapat yang tersumbat.

Inilah Manfaat Gerakan Shalat Bagi Kesehatan

Bahkan, sejumlah penelitian yang dilaksanakan oleh peneliti asing pun sudah membuktikan, sejumlah gerakan sholat memang dominan pada unsur tubuh tertentu. Asalkan gerakan tersebut dilaksanakan dengan benar dan dalam jangka masa-masa tertentu. Berikut ini sejumlah diantaranya : 


1. Takbiratul Ihram
 
Takbiratul Ihram, berdiri tegak, mengusung kedua tangan sejajar telinga, kemudian melipatnya di depan perut atau dada unsur bawah. Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah jernih (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah benak memungkinkan darah mengalir fasih ke semua tubuh. Saat mengusung kedua tangan, otot bahu meregang sampai-sampai aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada unsur bawah. Sikap ini menghindarkan dari sekian banyak  gangguan persendian, terutama pada tubuh unsur atas.


2. Rukuk

Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Manfaat, Postur ini mengawal kesempurnaan posisi dan faedah tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai pengampu tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh unsur tengah. Tangan yang bertumpu di lutut bermanfaat relaksasi untuk otot-otot bahu sampai ke bawah. Di samping itu, rukuk ialah latihan kemih untuk menangkal gangguan prostat.


3. Iktidal
 
Bangun dari rukuk, tubuh pulang tegak setelah, mengusung kedua tangan setinggi telinga. Manfaat: i’tidal ialah variasi postur sesudah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan pelajaran pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut merasakan pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.


4. Sujud
 
Menungging dengan menempatkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Manfaat: Aliran getah jernih dipompa ke unsur leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak mengakibatkan darah kaya oksigen dapat mengalir maksimal ke otak. Aliran ini dominan pada daya pikir seseorang. Karena itu, kerjakan sujud dengan tuma’ninah (jangan tergesa gesa) supaya darah memadai kapasitasnya di otak. Postur ini pun menghindarkan gangguan wasir. Khusus untuk wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki guna luar biasa untuk kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.


5. Duduk salah satu dua Sujud
 
Duduk terdapat dua macam, yakni iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya, ketika iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering mengakibatkan penderitanya tak dapat berjalan.

Duduk tawarruk paling baik untuk pria karena tumit mengurangi aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin lelaki (prostata) dan drainase vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi menangkal impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk mengakibatkan seluruh otot tungkai turut meregang dan lantas relaks kembali. Gerak dan desakan harmonis berikut yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak manusia.


6. Duduk Tahiyyat mula dan duduk tasyahhud akhir
 
Posisi Duduk Tahiyyat mula jika tidak banyak lama sampai-sampai lipatan paha dan betis bertemu, akan menggiatkan kelenjar keringat sampai-sampai dapat menangkal pengapuran. Pembuluh darah balik di atas pangkal kaki tertakan sampai-sampai darah akan mengisi seluruh telapak kaki mengakibatkan pembuluh darah di pangkal kaki mengembang. Gerakkan ini bakal menjegah supaya kaki optimal menopang tubuh kita.

Posisi duduk duduk tasyahhud akhir lebih baik dari bersila. Dalam ilmu yoga bila pergelangan kaki bakal dipegang, kemudian tekan diarea cekungan akan bermanfaat untuk merombak pengapuran dikaki kiri. Duduk ini menciptakan saraf ekuilibrium yang bersangkutan dengan saraf mata bakal terjaga dengan baik.


7. Salam

Manfaatnya guna relaksasi otot selama leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini menangkal sakit kepala dan mengawal kekencangan kulit wajah.

Demikian Informasi mengenai " Manfaat Gerakan shalat untuk kesehatan " semoga meningkatkan ilmu dan wawasan kita.                       

Belum ada Komentar untuk "Inilah Manfaat Gerakan Shalat Bagi Kesehatan"

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel